Siedzący tryb życia staje się coraz bardziej powszechny, a jego negatywne skutki dotykają nie tylko nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu SWPS wykazały, że siedzący tryb życia wpływa również na zdrowie psychiczne naszych bliskich.
Siedzący tryb życia jest związany z powstawaniem wad postawy, schorzeniami aparatu ruchu, a także z wyższym ryzykiem śmiertelności z powodu chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 i nowotworów. Długotrwałe siedzenie wpływa również na naszą psychikę, prowadząc do wyższego poziomu niepokoju czy gorszej jakości życia.
Badania przeprowadzone w latach 2007-2016 wykazały znaczący wzrost zachowań siedzących: z 5,7 godziny do 6,4 godziny wśród dorosłych. Naukowcy z Uniwersytetu SWPS twierdzą jednak, że te szacunki są często zaniżone, ponieważ większość badań przeprowadzanych jest metodami samoopisowymi.
Naukowcy z Uniwersytetu SWPS zbadali tzw. efekt krzyżowy siedzących zachowań jednej osoby na objawy depresyjne ich partnerów. Badanie pokazało, że przedłużające się zachowania siedzące partnera wspierającego napędzały depresję osoby badanej, co z kolei zwiększało jeszcze zachowania siedzące u wspierającego partnera.
Badanie pokazało także, że przy projektowaniu interwencji i programów wsparcia, warto uwzględnić kontekst społeczny oraz osoby, z którymi dany pacjent się styka. Maria Siwa, psycholożka z Uniwersytetu SWPS, podkreśla, że ważne są nawet pięciominutowe aktywne przerwy. Badania pokazują, że ich robienie daje nawet 6 cm różnicę w obwodzie talii.
W badaniu wzięli udział również naukowcy z Niemiec, Kanady i Australii. Wyniki ich prac opublikowano w piśmie Mental Health and Physical Activity.